Wellness for All

Αγαπητά μέλη του IIA Greece,

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για το “Wellness for All” τα
online προγράμματα γυμναστικής που υλοποιούμε σε συνεργασία με το μη
κερδοσκοπικό σωματείο Ένωση Φιλάθλων Εθνικής Τράπεζας (ΕΦΕΤ) για την
περίοδο Οκτώβριος 2023-Ιούλιος 2024.

Στο πρόγραμμα μπορείτε να συμμετέχετε με τις ίδιες χαμηλές τιμές που ισχύουν
για τα μέλη του ΕΦΕΤ, χωρίς την υποχρέωση εγγραφής μέλους στο ΕΦΕΤ.

Πρόκειται για διαδραστικά προγράμματα που διεξάγονται μέσω ZOOM, υπό την
καθοδήγηση & επίβλεψη των αρμόδιων γυμναστών και εξειδικευμένων
επαγγελματιών, τα οποία διαχωρίζονται χρονικά σε α’ και β’ κύκλο.

Ο α’ κύκλος, Οκτώβριος 2023-Φεβρουάριος 2024 και οι ημέρες και ώρες
διεξαγωγής των μαθημάτων είναι οι ακόλουθες:

• 30 min Full Body Mat Workout κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 20:40-21:10
• Ορθοσωμική άσκηση κάθε Τρίτη και Πέμπτη 19:00-20:00
• Ορθοσωμική Late Night κάθε Πέμπτη 21:00-22:00
• FACE YOGA την 1η Παρασκευή κάθε μήνα 20:00–21:00
έναρξη 6/10/23 – λήξη 1/3/24, σύνολο 5 συνεδρίες
• DIET DANCE WORKOUTS 17/10/23, 7/11 και 12/12/23, 20:15-21:00

Κόστος συμμετοχής προγράμματος (ανά άτομο ή/και συνδυαστικά):

30 min Full Body Mat Workout (2x/εβδομάδα), €30 το 4μηνο, (€20 το
4μηνο, για όσους συμμετέχουν παράλληλα και στο πρόγραμμα ορθοσωμικής
άσκησης).
• Ορθοσωμική άσκηση (2x/εβδομάδα), €40 το 4μηνο
• Ορθοσωμική Late Night (1x/εβδομάδα), €30 το 4μηνο (€20 το
4μηνο για όσους συμμετέχουν στο 30 min Full Body Mat Workout).
• FACE YOGA €15 για 5 workshops (με τη face yoga
expert κ. Αλεξάνδρα Βεκιάρη)
• DIET DANCE WORKOUTS €15 για 3 workouts (με τη κ. Μαρία
Μαυρίκου, καθηγήτρια χορού και βοηθό χορογράφου του Πάνου Μεταξόπουλου)

Όσοι ενδιαφέρονται να συμμετέχουν, θα πρέπει να συμπληρώσουν τη Φόρμα
στο πεδίο «Επικοινωνία» του site του ΕΦΕΤ (www.efete.gr), αναγράφοντας
το πρόγραμμα ή τα προγράμματα που επιθυμούν να συμμετάσχουν,
ονοματεπώνυμο (και σε παρένθεση δίπλα την ένδειξη ΙΙΑ), email για αποστολή
της πρόσκλησης ZOOM, καθώς και τηλέφωνο επικοινωνίας, το αργότερο μέχρι
και τις 15/10/23.

Το αίτημα συμμετοχής θα θεωρείται οριστικοποιημένο με την αποστολή
στο email του ΕΦΕΤ efet.nbg@gmail.com της απόδειξης κατάθεσης (στην οποία
θα αναγράφεται το ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντα και το πρόγραμμα/τα
προγράμματα), το αργότερο μέχρι και τις 15/10/2023. Ο αριθμός λογ/σμού
της Ένωσης Φιλάθλων Εθνικής Τράπεζας είναι 040/480001-05 (IBAN
GR0401100400000004048000105).
Οι συμμετέχοντες μπορούν να λάβουν μέρος σε όσα προγράμματα επιθυμούν και
πάντα με αποκλειστικά δική τους ευθύνη όσον αφορά προσωπικά θέματα υγείας,
καθώς και καταλληλότητας/ασφάλειας του χώρου εκγύμνασης (ενδ.
ολισθηρότητα δαπέδου, απομάκρυνση επικίνδυνων επίπλων, κατάλληλος
κλιματισμός κλπ.).

Θα σας κρατήσουμε ενήμερους για όποιο νέο πρόγραμμα προκύψει στην πορεία
του κύκλου, καθώς και για τα προγράμματα του β΄ κύκλου προς τα
Χριστούγεννα οπότε και θα έχει ολοκληρωθεί ο σχεδιασμός.